答案：有一些研究表明，维生素E可以帮助减轻皮肤斑点和色素沉着，但这并不是100%有效。此外，维生素E也不能完全祛斑，它只能作为辅助治疗。最好的方法是通过均衡的饮食和正确的护肤方法来预防和治疗斑点。如果您有严重的皮肤问题，请咨询皮肤专家。