答案：四季养生法则是指根据不同季节的气候特点和人(rén)体(tǐ)的生理变化，采取相应的饮食、运(yùn)动(dòng)、作息、起居等生活方式，以达到保健养生的目的。其中包括春季宜发汗、夏季宜清凉、秋季宜养肺、冬季宜补肾等不同的养生方法。

答案：养生是指通过一系列的方法和手段，使身体保持健康、延缓衰老、增强免疫力、提高生活质量的过程。它包括了饮食、运(yùn)动(dòng)、保持心理健康、睡眠等方面的调节和改善。养生的目的是让人们能够长期保持身心健康，预防和治疗疾病。