答案：女人吃葛根的最(zuì)佳(jiā)时间是在经(jīng)期(qī)前一周开始食用，每日食用2-3次，可以缓解经前症状，如乳(rǔ)房(fáng)胀痛、情绪不稳定等。同时，在更年期期间也可以适量食用葛根来缓解潮热、出汗等不适症状。但是，如果有药物过敏或慢性(xìng)病(bìng)等情况，应该咨询医生后再食用。