答案：干嚼枸杞一个月后的效果因人而异，具体取决于个人身体状况、饮食习惯等因素。一般来说，干嚼枸杞可以起到补益肝肾、明目、滋润肺热、提高免疫力等作用。但若有不适，如口干口渴、腹胀腹泻等症状，应立即停止使用。建议在使用前咨询医生或中医师的建议。