经常用枸杞泡水喝有什么功效
更新时间:2021-02-10
答案:枸杞泡水喝的功效有很多,包括:1. 提高免疫力:枸杞含有多种维生素和矿物质,可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力,预防感冒等疾病。2. 保护视力:枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A,可以保护眼睛健康,预防眼部疾病。3. 抗氧化:枸杞中含有多种抗氧化成分,可以延缓细胞老化,抗衰老。4. 降低血压:枸杞中含有一些降压成分,可以起到降低血压的作用。5. 改善睡眠:枸杞中含有一些镁、锌等矿物质,可以帮助人(rén)体(tǐ)放松,改善睡眠质量。需要注意的是,枸杞泡水喝的时候要适量,不要过量。同时,如果有特殊疾病或过敏史,最好在医生的建议下食用。