答案：养生之道是指通过健康的生活方式、饮食习惯、运(yùn)动(dòng)锻炼等方式，达到保持身体健康、延缓衰老、预防疾病的目的。养生之道强调个体化的健康管理，注重身体、心理和社交方面的平衡，以提高生活质量和幸福感。