答案：拔罐的好处包括促进血液循环、缓解肌肉疼痛、增强免疫力、改善呼吸系统等。坏处可能包括对皮肤造成刺(cì)激(jī)、可能引起瘀伤和疼痛、不适合某些人群等。在进行拔罐前，建议先咨询医生或专业人士。