答案：三七粉可以口服或外用。口服时，一般每次服用3-5克，每日2-3次，可用温水或牛奶冲服。外用时，可以将三七粉与适量水混合成糊状，涂抹于伤口或患处，每天1-2次。但具体服用方法还需根据个人情况和医生建议而定。

答案：三七粉的最(zuì)佳(jiā)服用方法因人而异，建议在医生或中医师的指导下使用。一般来说，三七粉可以口服、外敷或泡水喝。口服时可以将三七粉加入温水或蜂蜜中服用，外敷时可以将三七粉与适量的水混合后敷在受伤或疼痛部位，泡水喝时可以将三七粉加入开水中冲泡。但是，不同的病症需要不同的用药方法和剂量，应该遵循医生或中医师的建议。