答案：吃枸杞的好处包括增强免疫力、保护肝脏、促进身体健康、降低血压和血糖、保护视力等。坏处包括过量食用可能引起腹泻、头晕、口干等不适症状。同时，枸杞也不适合所有人，如孕妇、有慢性(xìng)病(bìng)的人等需要在医生指导下适量食用。