答案：俯卧撑的效果取决于多种因素，如个人身体状况、饮食习惯、锻炼频率和强度等。一般来说，俯卧撑的数量应该逐渐增加，从少量开始，逐渐增加到每组15-20个，并且可以逐渐增加组数和难度，以达到最(zuì)佳(jiā)效果。但是，需要注意的是，如果您身体状况不佳或有其他健康问题，应该在医生的指导下进行锻炼。

答案：金水宝是一种保健品，具体效果因人而异，因此很难确定需要多长时间才能看到效果。一般建议坚持长期使用，配合健康饮食和生活习惯，才能达到更好的效果。如果您有特殊的需求或疾病，建议咨询专业医生或药师的意见。

答案：右归丸的有效时间因人而异，一般建议连续服用1-2个月以上才能看到明显的效果。但是，具体服用时间还要根据个人身体情况和病情来确定，最好在医生的指导下进行。

答案：六味地黄丸是一种中药方剂，主要作用是滋阴补肾。它可以用于治疗肾阴虚所引起的头晕、耳鸣、腰膝酸软、口干口渴、失眠等症状，还可以改善面色黯淡、皮肤干燥等肾阴亏损的表现。此外，六味地黄丸还可以促进身体的新陈代谢，增强免疫力，延缓衰老等作用。但是，使用前需要咨询医生，避免不必要的风险。

答案：金匮肾气丸的具体疗效和使用时间因人而异，具体需要根据个人(rén)体(tǐ)质、病情和用药情况来确定。一般来说，建议在医生的指导下进行用药，并按照医嘱规定的剂量和用药时间进行治疗。同时，需要注意在服用金匮肾气丸期间遵循健康的生活方式，如饮食调理、适当运(yùn)动(dòng)等，以促进疗效的发挥。