答案：桑葚子具有滋补健脾、润肠通便、抗氧化、降血糖、降血脂、抗菌等作用。其含有丰富的维生素C、多酚类物质、花青素、植物纤维等营养成分，能够增强免疫力、改善肠道健康、预防心血管疾病、抗衰老、预防感冒等。此外，桑葚子还可以用来制作果酱、茶等食品，具有美容养颜的功效。