绿茶的功效与作用及营养价值
更新时间:2021-04-15
答案:绿茶是一种常见的茶类,具有多种功效和营养价值,包括:1. 抗氧化作用:绿茶含有丰富的茶多酚,可以抗氧化,减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害。2. 促进新陈代谢:绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以刺(cì)激(jī)新陈代谢,帮助消耗脂肪,有助于减肥。3. 改善心血管健康:绿茶中的茶多酚可以降低血脂和胆固醇,有助于预防心血管疾病。4. 保护神经系统:绿茶中的茶多酚可以保护神经系统,预防老年痴呆等疾病。5. 增强免疫力:绿茶中的茶多酚可以增强免疫力,预防感冒和其他疾病。6. 改善口臭:绿茶中的(de)成(chéng)分(fèn)可以减少口臭。总的来说,绿茶是一种非常健康的饮品,具有多种功效和营养价值。但是,过量饮用绿茶可能会导致一些副作用,如失眠、心悸等,因此需要适量饮用。