答案：枸杞可以直接食用，具有一定的保健作用，例如增强免疫力、促进视力、调节血糖等。但是，如果想要达到更好的保健效果，建议搭配其他食材或者泡水饮用。另外，如果您有任何疾病或者过敏史，建议在食用前咨询医生或营养师的意见。