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养生的顺序一通二排三调四补
更新时间:2021-10-16
答案:这是一个养生的顺序,具体含义如下:一通:指通风、通气、通血脉,如散步、打坐、做深呼吸等。二排:指排毒、排热、排湿,如喝水、排便、汗蒸等。三调:指调理身体机能,如按(àn)摩(mó)、针灸、食疗等。四补:指补充营养、增强体质,如食补、草药补、补气血等。这个顺序可以帮助人们更全面、系统地进行养生保健,促进身体健康。
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健康养生
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文章时间:2021-10-16
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