答案：孕妇可以适量食用一些坚果类干果，如核桃、杏仁、腰果、榛子等，这些干果富含蛋白质、脂肪、纤维素、维生素和矿物质等营养成分，有助于孕妇的健康和胎儿的发育。但是要注意适量，不要过量食用，以免引起消化不良或过敏等问题。此外，孕妇还应该避免食用过甜或加糖的干果，以免影响血糖和体重控制。

答案：一般建议在怀孕7-8周左右去医院进行第一次产前检查，以确定胎儿的健康情况。如果有任何不适或疑虑，也可以提前去医院咨询。