答案：夏季养生粥有以下几种：1.薏米粥：薏米具有清热解毒、利水消肿的功效，适合夏季饮用。2.绿豆粥：绿豆具有清热解毒、消暑解渴的作用，夏季饮用可以消暑解渴。3.芡实粥：芡实具有健脾开胃、益气补心的功效，适合夏季饮用。4.萝卜粥：萝卜具有清热解毒、润肺止咳的作用，适合夏季饮用。5.桂圆粥：桂圆具有补脾益气、安神补血的作用，适合夏季饮用。6.黑米粥：黑米含有丰富的营养成分，可以滋补身体，适合夏季饮用。

答案：夏季养生粥有清热解暑、润肺止咳、补益气血等功效，常见的有绿豆粥、薏米粥、芡实粥、山药粥、百合粥、红豆粥等。此外，还可以根据个人需求添加其他食材，如荷叶、菊花、枸杞、桑叶、莲子等。需要注意的是，夏季应该选择清淡易消化的食材，避免过于油腻或刺(cì)激(jī)性的食物。

答案：夏季养生粥可以选用清热解暑、滋润身体的食材，如绿豆、薏米、荷叶、石榴皮、莲子等。可以将这些食材搭配在一起煮粥，也可以根据个人口味进行调整。同时，夏季养生粥最好选择清淡易消化的米种，如小米、糯米等。在烹饪过程中可以加入适量的蜜糖或枸杞等调味品，提高口感和营养价值。