杏仁的功效和作用
更新时间:2021-08-17
答案:杏仁具有以下的功效和作用:1. 降低胆固醇:杏仁中的单不饱和脂肪酸和纤维素可以降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾病的发生。2. 促进消化:杏仁中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,缓解便秘问题。3. 增强免疫力:杏仁中含有大量的维生素E和抗氧化物质,可以增强人(rén)体(tǐ)的免疫力,预防感染疾病。4. 保护眼睛:杏仁中的维生素E和抗氧化物质可以减少自(zì)由(yóu)基对眼睛的伤害,预防眼睛老化和白内障。5. 促进生长发育:杏仁中含有丰富的蛋白质和矿物质,可以促进生长发育,增强体质。6. 缓解焦虑:杏仁中的镁可以缓解身体紧张和焦虑情绪,帮助人们放松身心。