答案：小叶苦丁茶的作用与功效有以下几点：1. 改善睡眠：小叶苦丁茶中含有的苦丁茶碱能够起到镇静安(ān)眠(mián)的作用，有助于改善睡眠质量。2. 提神醒脑：小叶苦丁茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，起到提神醒脑的作用。3. 减肥瘦身：小叶苦丁茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分能够促进脂肪代谢和热量消耗，有助于减肥瘦身。4. 降低血压：小叶苦丁茶中的茶多酚等成分能够扩张血管，降低血压。5. 抗氧化抗衰老：小叶苦丁茶中的茶多酚等成分能够抗氧化，延缓细胞老化和皮肤衰老。需要注意的是，小叶苦丁茶含有一定的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致神经过度兴奋，引起不适。同时，小叶苦丁茶也不适合孕妇和哺乳期妇女饮用。