答案：肾阳虚是指肾气不足，身体失去温热的能力，表现为手脚冰凉、体力不足、性功能减退等。补肾阳最快最好的方法是中药调理和饮食调节。建议患者在中医师的指导下选择适合自己的中药方剂，同时注意保暖，多进行适量运(yùn)动(dòng)，饮食上多吃一些温补食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、海参、黑豆等。同时避免寒凉食物和刺(cì)激(jī)性食物的摄入。

答案：肾阳虚是指肾脏阳气不足的症状，常表现为畏寒怕冷、手脚发凉、腰膝酸软等。补肾阳可以从以下几个方面入手：1. 饮食调理：多食温热性食物，如羊肉、鸡肉、牛肉、海参、海鲜、生姜、桂圆、红枣等；少吃生冷寒凉的食物，如西瓜、柿子、荸荠、藕等。2. 中药调理：可选择一些补肾阳的中药，如补骨脂、熟地、枸杞子、肉苁蓉等。3. 运(yùn)动(dòng)调理：适当进行一些有氧运(yùn)动(dòng)，如散步、慢跑、太极拳等，有助于提高身体的阳气。4. 调节生活方式：保持良好的作息规律，避免熬夜和过度疲劳，保持心情愉悦，有助于提升身体的阳气。需要注意的是，补肾阳应根据个人(rén)体(tǐ)质和病情来选择具体的方法，最好在医生的指导下进行。