食用橄榄油的功效与作用
更新时间:2021-05-30
答案:食用橄榄油的功效与作用包括:1. 降低心血管疾病风险:橄榄油中含有丰富的单不饱和脂肪酸,可以降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL)的水平,从而降低心血管疾病的风险。2. 改善消化功能:橄榄油中的多酚和抗氧化物质可以促进胃肠道的蠕动,从而改善消化功能。3. 保护肝脏:橄榄油中的多酚和抗氧化物质可以减轻肝脏的氧化压力,保护肝脏健康。4. 提高免疫力:橄榄油中的多酚和抗氧化物质可以增强免疫系统的功能,提高身体的抵抗力。5. 改善皮肤健康:橄榄油中的维生素E和多酚可以保护皮肤健康,减少皮肤老化和皮肤炎症。总的来说,橄榄油是一种健康的食用油,适量食用可以为人(rén)体(tǐ)带来多种健康益处。