答案：吃黑豆不能直接影响白发的生长，但是黑豆中含有丰富的维生素B群和矿物质，可以促进头发健康生长，减缓白发出现的速度。同时，白发的出现与年龄、遗传、环境等多种因素有关，仅仅通过食物的调节不能完全避免白发的出现。建议保持良好的生活习惯，合理饮食，保持心情愉快，多进行锻炼，有助于延缓白发的出现。

答案：吃黑豆一个月可以有一定的效果，因为黑豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、降低胆固醇、改善肠道健康等。但是，效果的明显程度还要受到个体差异、饮食习惯等因素的影响。因此，建议在饮食中适量地添加黑豆，作为多样化的蛋白质来源。

答案：很好，黑豆富含蛋白质、铁、钙、维生素等营养成分，有助于促进头发生长和健康。同时，要注意均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，保持良好的生活习惯，才能达到更好的生发效果。