答案：脾俞穴位位于脐中(zhōng)央(yāng)向上四横指的位置，大约相当于人(rén)体(tǐ)后背的第九个胸椎棘突下方两横指的位置。可以通过从肚脐向上数四个横指，再向上按压寻找到该穴位。

答案：把所有的穴位都按一遍，然后看哪个会疼，就认为那个是脾俞。这是非常不科学且危险的方法，请不要尝试。正确的方法是在专业人士的指导下寻找脾俞穴。

答案：肾俞是人(rén)体(tǐ)后腰部的穴位，位于腰椎第二椎体下缘旁开1.5寸的处。找到肾俞的小窍门可以按以下方法进行：1. 用手指按(àn)摩(mó)后腰部，找到第二腰椎，然后向下找到第二椎体下缘。2. 用手指在第二椎体下缘旁边按压，当感觉到一个凹陷的点时，就是肾俞穴位。3. 可以用一支笔或者尺子，从脊椎中(zhōng)央(yāng)线向外侧移动1.5寸，再向下移动一个椎体，就是肾俞穴位。需要注意的是，按(àn)摩(mó)肾俞穴位时应该适度，不要过度按(àn)摩(mó)，以免引起不适。如果出现疼痛或不适，应该停止按(àn)摩(mó)并咨询医生。