答案：可以将红豆和薏米分别用清水浸泡数小时，然后用清水煮熟即可。也可以将红豆和薏米加入瘦肉、姜片、枸杞等食材一起煮成汤，具有更好的去湿效果。另外，平时还要注意饮食健康，少吃油腻、辛辣、生冷等食物，多喝温水，保持身体干燥，有助于去除湿气。

答案：赤小豆和薏米可以一起煮成粥或汤，具体步骤如下：1. 将赤小豆和薏米分别浸泡约2小时，然后将水倒掉。2. 将两种材料放入锅中，加入适量的水，大火煮沸。3. 煮沸后，将火调小，继续煮煮40-60分钟，直到材料变(biàn)软(ruǎn)糯，汤水变浓(nóng)稠(chóu)。4. 可根据个人口味加入适量的冰(bīng)糖(táng)或蜂蜜调味。5. 最后将煮好的赤小豆薏米粥或汤食用即可，有助于去湿气。