为什么先减脂再增肌肉 答案：因为减脂可以让身体脂肪含量降低，增加肌肉的显现度和定义度，从而更容易看到肌肉的增长效果。此外，减脂也可以提高身体代谢率，使得后续的增肌过程更加有效。如果直接进行增肌，可能会导致身体脂肪含量增加，影响肌肉的显现

减重和减脂的区别？减肥和减脂的区别在哪？倩狐减肥，减重，减脂的区别分别是什么？减重和减脂有什么区别？减脂过多对身体有影响吗？

Q1:去健身房减肥应该做什么运动Q2:女孩子在健身房做什么运动最容易减肥Q3:在健身房里做什么运动最减脂啊Q4:健身房减肥。做什么运动减肚子和腰部的？