茶叶的功效与作用及营养价值
更新时间:2021-07-17
答案:茶叶具有许多功效和作用,包括但不限于:1.提神醒脑:茶叶中的茶碱、咖啡碱等成分能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统,提高人的警觉性和注意力。2.减肥瘦身:茶叶中的咖啡酸、茶多酚等成分能够促进脂肪代谢,减少脂肪的积累。3.抗氧化:茶叶中的茶多酚、维生素C等成分能够抑制自(zì)由(yóu)基的产生,保护细胞不受氧化损伤。4.降血脂:茶叶中的茶多酚、咖啡酸等成分能够降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量,预防心血管疾病。5.预防癌症:茶叶中的茶多酚、儿茶素等成分具有抗癌作用,能够预防多种癌症的发生。茶叶的营养价值主要来自于其中的茶多酚、咖啡酸、儿茶素、维生素C等成分,这些成分能够促进新陈代谢、增强抵抗力、保护心血管等。同时,茶叶中也含有一些微量元素,如锌、铁、钾等,对人(rén)体(tǐ)健康也有一定的贡献。