答案：养生之道是指通过科学合理的饮食、运(yùn)动(dòng)、保健等方法，维护身体健康，延缓衰老，提高生命质量的一种生活方式。它强调以自然为依据，以身体为中心，注重预防和调理，强调平衡和谐，追求长寿和健康的目标。养生之道是中(zhōng)华(huá)民族传统文化的重要组成部分，也是现代人们追求健康生活的重要途径。