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女人吃红豆好还是赤小豆好
更新时间:2021-06-15
答案:红豆和赤小豆都有一定的营养价值,但它们的功效略有不同。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质、铁、钾、钙等营养成分,有补血、养颜、润肤、消肿、利尿等作用;赤小豆则富含膳食纤维、铁、钾、镁等成分,具有清热解毒、消肿利尿、降血糖、降血脂等功效。因此,女人可以根据自己的需求选择食用红豆或赤小豆,或者两者混合食用。
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健康养生
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文章时间:2021-06-15
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