答案：维生素B2，也称核黄素，是一种水溶性维生素。它在人(rén)体(tǐ)内具有以下功效：1. 参与代谢：维生素B2是一种辅酶，在人(rén)体(tǐ)内参与多种代谢反应，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，帮助身体从食物中获取能量。2. 维护眼睛健康：维生素B2能够促进视网膜细胞的生长和维持正常的视力。3. 促进皮肤健康：维生素B2能够促进皮肤、口腔和唇部的健康。4. 抗氧化作用：维生素B2能够帮助身体抵御自(zì)由(yóu)基的损害，从而起到抗氧化的作用。5. 改善贫血：维生素B2能够促进红细胞的生长和分(fēn)裂(liè)，有助于改善贫血症状。总之，维生素B2对人(rén)体(tǐ)健康有着重要的作用，它不仅能够帮助身体保持正常的代谢和功能，还能够维护眼睛、皮肤等多个方面的健康。

答案：维生素B族包括多种维生素，如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等，它们都是人(rén)体(tǐ)必需的营养素。正常情况下，维生素B的副作用非常少，因为它们是水溶性维生素，过量摄入后会随尿液排出体外。但是，长期大量摄入某些维生素B可能会产生以下副作用：1.维生素B3 (烟酸)：过量摄入可能会引起皮肤潮(cháo)红(hóng)、胃肠道不适、头痛、眼痛和疲劳等症状。2.维生素B6 (吡哆醇)：长期过量摄入可能会导致神经系统问题，如手脚麻木、肌肉无力、抽筋和失眠等。3.维生素B9 (叶酸)：高剂量叶酸补充可能会掩盖一些疾病的症状，如贫血和B12缺乏等，从而导致病情加重。4.维生素B12 (氢钴胺)：长期过量摄入可能会引起神经系统问题，如肌肉无力、抽筋和感觉异常等。总的来说，正常饮食中维生素B的摄入量不会导致副作用，但是过量补充维生素B的剂量可能会引起健康问题。因此，应该遵循医生或营养师给出的剂量建议，不要自行补充维生素B。

答案：维生素B2通常是安全的，没有严重的副作用。但是，高剂量的维生素B2可能会引起以下副作用：1. 尿液变黄色2. 胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻和胃痛3. 头痛4. 光过敏症状禁忌：1. 对维生素B2过敏的人应避免使用2. 孕妇和哺乳期妇女应在医生指导下使用3. 有肝病或肾病的人应在医生指导下使用4. 与某些药物可能会有相互作用，如抗生素、抗癫痫药、口服避孕药等，应在医生指导下使用。

答案：维生素B2一般不会引起严重的副作用，但过量摄入可能会导致以下症状：1. 胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等；2. 感觉异常，如头痛、头晕、疲劳等；3. 光敏(mǐn)感(gǎn)，即皮肤对阳光过敏，易出现红斑、水泡等皮肤症状；4. 口腔溃疡和皮肤瘙痒等。因此，在服用维生素B2之前，最好咨询医生或营养师的建议，了解适宜的剂量和用法。

答案：维生素B2是一种水溶性维生素，可以长期食用。但是，过量摄入维生素B2可能会导致头痛、恶心、腹泻等不适症状，因此建议在医生或营养师的指导下适量食用。