答案：中医养生之道十八法是指中医养生的十八种方法，包括：食疗、气功、按(àn)摩(mó)、针灸、拔罐、刮痧、火罐、艾灸、中药、太极拳、养生行功、五禽戏、养生气功、养生保健操、养生武术、养生跑步、养生游泳和养生爬山等。这些方法可以帮助人们保持身体健康，预防和治疗疾病。

答案：养生保健品包括但不限于以下几种：1.维生素和矿物质补充剂，如维生素C、钙片等。2.草本药物，例如人参、鱼油、葡萄籽等。3.保健食品，例如益生菌、蛋白质粉、酵素等。4.中药保健品，例如冬虫夏草、灵芝、黄芪等。5.膳食纤维补充剂，例如果蔬纤维、燕麦等。需要注意的是，选择养生保健品应根据个人身体状况和需求，遵循科学合理的原则。同时，应选择正规渠道购买，并遵循使用说明。