答案：是的，平静的生活有助于减轻压力和焦虑，从而有益于身心健康。长期的压力和紧张状态可能会导致许多健康问题，如高血压、心脏(zāng)病(bìng)、焦虑症等。因此，保持平静的生活方式可以促进身体的健康和幸福感。

答案：最好的养生方法是综(zōng)合(hé)性的，包括以下几个方面：1. 健康饮食：均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高盐、高糖食物。2. 适当运(yùn)动(dòng)：每天保持适当的运(yùn)动(dòng)量，可以增强身体免疫力，改善心肺功能。3. 睡眠充足：保证每天充足的睡眠时间，可以提高身体的免疫力和抗病能力。4. 心理平衡：保持良好的心态，积极面对生活，减轻压力和焦虑。5. 环境卫生：保持居住和工作环境的卫生和清洁，避免细菌和病毒的传播。综上所述，最好的养生方法是综(zōng)合(hé)性的，需要从多个方面进行综(zōng)合(hé)考虑和实践。

答案：最好的养生之道包括：1. 均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。2. 适量运(yùn)动(dòng)：每周至少150分钟的中等强度有氧运(yùn)动(dòng)，如快走、跑步、游泳等。3. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的睡眠时间，有规律的作息时间。4. 减少压力：通过冥想、瑜伽、呼吸练习等方式减少压力。5. 戒烟限酒：避免烟草和酒精对身体的伤害。6. 维护心理健康：保持积极心态，学会应对压力和情绪管理。7. 定期体(tǐ)检(jiǎn)：定期进行健康体(tǐ)检(jiǎn)，及时发现和治疗潜在的健康问题。总之，养生之道是一个综(zōng)合(hé)性的概念，需要从多个方面来维护身体和心理的健康。