补气血药膳食谱
更新时间:2021-11-12
答案:以下是一些补气血的药膳食谱:1. 红枣糯米粥:将糯米洗净后加水煮熟,加入红枣和少许冰(bīng)糖(táng),再煮20分钟左右即可。2. 当归鸡汤:将鸡肉切块后和当归、红枣、枸杞、姜片一起放入炖盅中,加水炖煮2-3小时。3. 蜜枣炖牛肉:将牛肉切块后焯水,加入蜜枣、姜片、料酒等调料,炖煮2-3小时即可。4. 黑豆红枣粥:将黑豆、红枣、糯米一起煮粥,加入适量的红糖调味即可。5. 红枣核桃糊:将核桃仁和红枣一起磨成糊状,加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可食用。注意:以上药膳仅供参考,具体食用时还需根据自身体质和医生建议选择。