答案：无痛人流和药流都有一定的伤害，但是相对来说，药流对身体的伤害比较小。无痛人流需要进行局部麻(má)醉(zuì)或全身麻(má)醉(zuì)，手术过程中可能会出现一些并发症，如出血、感染等。而药流是通过口服药物来引发流产，手术过程中不需要麻(má)醉(zuì)，但是药物可能会引起一些不适症状，如腹痛、恶心等。需要注意的是，无论选择哪种方式，都需要在医生的指导下进行。

答案：一般建议术后休息1-2天，避免剧(jù)烈(liè)运(yùn)动(dòng)和劳累，以免影响恢复。具体休息时间还应根据医生的建议和个人身体状况而定。