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补充雌(cí)激(jī)素(sù)吃什么好
更新时间:2021-07-14
答案:可以选择一些富含植物雌(cí)激(jī)素(sù)的食物,如大豆、豆腐、黑豆、红枣、花生、绿豆、葵花籽、亚麻籽、南瓜籽、黑芝麻等。此外,多吃含维生素E和维生素B族的食品也有助于促进雌(cí)激(jī)素(sù)的合成和吸收,如瘦肉、鸡蛋、奶类、绿叶蔬菜、水果等。但需要注意的是,应该适量食用,不宜过量。同时,如果有任何健康问题或需要补充雌(cí)激(jī)素(sù),建议先咨询医生或营养师的意见。
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知识百科
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文章时间:2021-07-14
吃维生素e卵(luǎn)泡(pāo)长得快
更新时间:2021-01-30
答案:没有科学研究证明吃维生素E可以促进卵(luǎn)泡(pāo)生长。卵(luǎn)泡(pāo)生长受多种因素影响,包括遗传、荷尔蒙水平、营养摄入等。如果您有生育问题,建议咨询专业医生并进行全面检查。
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健康养生
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文章时间:2021-01-30
我坚持吃黑豆一年雌(cí)激(jī)素(sù)
更新时间:2021-04-04
答案:很好,黑豆富含植物雌(cí)激(jī)素(sù),可以帮助平衡女性激素水平,有助于缓解更年期不适、改善皮肤等。不过,注意不要过量摄入,建议每日摄入量不超过50克。同时,也要注意搭配其他营养食物,保持均衡饮食。
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健康养生
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文章时间:2021-04-04
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