山楂泡水喝的功效与作用
更新时间:2021-05-19
答案:山楂泡水喝的功效与作用包括:1. 健脾消食:山楂含有丰富的有机酸和鞣酸等成分,能够刺(cì)激(jī)胃液分泌,促进消化,有助于消化不良、胃胀等问题。2. 降血脂:山楂中含有的山楂酸和三萜类化合物等成分,能够降低血脂、降低胆固醇、防止动脉硬化和心血管疾病的发生。3. 缓解疲劳:山楂中含有多种维生素和矿物质,能够提高身体免疫力和抗氧化能力,缓解疲劳,增强体力。4. 改善睡眠:山楂中含有多种营养成分,能够舒缓神经系统,改善睡眠质量。5. 帮助减肥:山楂中含有的山楂酸和膳食纤维等成分,能够促进肠胃蠕动,增加饱腹感,减少食欲,有助于减肥。注意事项:1. 山楂泡水喝不宜过量,一般每次泡水不超过5克。2. 山楂有一定的收缩作用,不宜在服用降压药物的情况下过多食用。3. 对于胃酸过多、胃溃疡等胃部疾病患者,建议在医生指导下食用。