答案：睡前吃维生素C并不能直接让皮肤变白。维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助抵抗自(zì)由(yóu)基的损害，促进胶原蛋白的合成，从而改善皮肤弹性、减少皱纹等。但是，皮肤的颜色主要受到黑色素的影响，而黑色素的生成和分布与遗传、环境因素、内分泌等因素有关，不会因为单纯的维生素C摄入而改变。因此，要想改善肤色，还需注意日常的护肤、饮食、生活习惯等多方面因素。

答案：维生素C有助于美白肌肤，因为它可以抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的产生。此外，维生素C还可以促进皮肤细胞的再生和修复，提高肌肤的光泽度和弹性。但是，仅仅依靠维生素C的摄入并不能完全达到美白的效果，还需要配合良好的生活习惯和正确的护肤方式。

答案：吃维生素C有以下好处：1.增强免疫力：维生素C可以促进白细胞的生成和活性，提高免疫力，预防感冒和其他疾病。2.抗氧化：维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以抵御体内自(zì)由(yóu)基的侵害，减缓衰老，预防癌症等疾病。3.促进铁吸收：维生素C可以促进肠道对铁的吸收，预防贫血。4.改善皮肤：维生素C可以促进胶原蛋白的生成，改善皮肤弹性和光泽。总之，适量补充维生素C对人(rén)体(tǐ)健康有很多好处。

答案：维生素C片可以帮助美白，因为它有抗氧化和促进胶原蛋白生成的作用。但是，维生素C片的美白效果并不是非常明显，如果想要达到更好的美白效果，还需要配合其他美白产品和正确的日常护肤方法。

答案：维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助减少黑色素的产生，从而有助于美白肌肤。每天摄取适量的维生素C有助于改善肤色不均、暗沉等问题。但是，仅仅靠一片维生素C就能达到美白效果是不太可能的，还需要结合其他美白护肤措施，如使用含有维生素C成分的护肤品、防晒等。