答案：男人肝不好可以通过以下饮食调理来改善：1. 多吃富含维生素B的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类等，可以促进肝细胞的再生和修复。2. 多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、奶制品等，可以保护肝细胞，减少肝脏负担。3. 少吃油腻、辛辣、烟熏等刺(cì)激(jī)性食物，以及饮酒，这些都会加重肝脏的负担。4. 合理搭配膳食，多吃新鲜蔬菜和水果，保持肝脏的健康。5. 注意饮食卫生，避免食用不洁食品，以免感染肝炎等疾病。

答案：肝不好的人应该少吃油腻、辛辣、刺(cì)激(jī)性食物和酒精等刺(cì)激(jī)性食物。建议多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮、瘦肉、鱼类、豆制品等。适当补充维生素B族和维生素C，可以帮助肝脏排毒。同时，也要保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运(yùn)动(dòng)等。如果病情严重，应及时就医治疗。