答案：湿气重可以考虑服用中药，如黄芩、苦参、薏苡仁等具有清热解毒、利水除湿的功效。同时，也可以注意饮食调理，避免食用油腻、辛辣、生冷等食物，多吃蔬菜水果和粗粮，保持身体的平衡。建议咨询医生或中医师进行具体的治疗方案。

答案：湿气重的话，建议先调理饮食和生活习惯，少吃油腻、辛辣、生冷、甜食等易引起湿气的食物，多喝温水，保持室内通风，勤洗澡换衣服等。如果已经出现了湿气相关的症状，可以考虑服用中药调理，如黄连上清片、薏苡仁、茯苓、白术等，但需要根据个人情况和症状选择合适的药物，最好咨询中医师的建议。同时，也可以适当进行运(yùn)动(dòng)、按(àn)摩(mó)等辅助调理。