黑枸杞有哪些功效与作用
更新时间:2021-06-13
答案:黑枸杞具有以下功效与作用:1. 提高免疫力:黑枸杞中含有多种维生素和矿物质,能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力,预防感冒、流感等疾病。2. 保护视力:黑枸杞中含有丰富的维生素A、C和β-胡萝卜素,对眼睛有保护作用,可以预防眼疾和改善视力。3. 抗氧化:黑枸杞中含有多种抗氧化物质,可以清除体内自(zì)由(yóu)基,减缓衰老,预防慢性疾病。4. 改善睡眠:黑枸杞中含有丰富的氨基酸,能够促进身体的代谢和血液循环,改善睡眠质量。5. 降血脂:黑枸杞中的多种生物活性物质能够降低血脂、降低血压,预防心血管疾病。6. 促进消化:黑枸杞中含有多种营养物质,能够促进消化,缓解胃肠不适。总之,黑枸杞是一种营养丰富、功能多样的保健食品,适合各个年龄段的人群食用。