答案：不同类型的卷腹对不同部位的腹肌有不同的刺(cì)激(jī)效果。一般来说，仰卧起坐和腹肌轮训练都是比较常见和有效的卷腹方式。但是，最好的卷腹方式因人而异，最好根据个人的健身目标和身体状况选择适合自己的卷腹方式。同时，卷腹并不是唯一有效的腹部训练方法，还有其他的训练方式可以帮助加强腹部肌肉。

为什么体脂低线条还是不明显 答案：可能是因为肌肉量不足或者肌肉紧致度不够，也可能是因为身体的水分含量过高。此外，个人的基因、饮食、运动习惯等因素也会影响身体的线条。如果想要更加明显的线条，可以考虑增加肌肉量，加强肌肉训练，控制饮食，保持