答案：可以选择一些富含植物雌(cí)激(jī)素(sù)的食物，如大豆、豆腐、黑豆、红枣、花生、绿豆、葵花籽、亚麻籽、南瓜籽、黑芝麻等。此外，多吃含维生素E和维生素B族的食品也有助于促进雌(cí)激(jī)素(sù)的合成和吸收，如瘦肉、鸡蛋、奶类、绿叶蔬菜、水果等。但需要注意的是，应该适量食用，不宜过量。同时，如果有任何健康问题或需要补充雌(cí)激(jī)素(sù)，建议先咨询医生或营养师的意见。

答案：建议您在补充雌(cí)激(jī)素(sù)前一定要咨询医生，以确定自己的身体状况和需要。一般来说，雌(cí)激(jī)素(sù)可以通过口服药物、贴片、凝胶等途径进行补充。同时，饮食中也可以摄入一些含有植物雌(cí)激(jī)素(sù)的食物，如豆类、亚麻籽、花生等。但是，补充雌(cí)激(jī)素(sù)需要注意剂量和用药时间，以免出现不良反应。

吃来曲唑为什么发胖 答案：来曲唑是一种口服避孕药，它含有人造的雌(cí)激(jī)素(sù)和孕激素，这些激素会影响人体的代谢和荷尔蒙水平，可能导致体重增加。此外，一些人在服用来曲唑期间可能会出现食欲增加或水肿等副作用，也会导致体重增加