为什么早晨7点到9点吃饭最好 早晨7点到9点是人(rén)体(tǐ)的消化功能最为活跃的时候，此时进食能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化吸收。另外，早晨7点到9点是人(rén)体(tǐ)的能量代谢高峰期，进食可以为身体提供充足的能量

为什么早晨7点到9点吃饭最好 答案：据研究，早晨7点到9点是人体内分(fēn)泌(mì)的黄(huáng)金(jīn)时间，此时胃肠道的蠕动较强，食物消化吸收能力较好，所以早餐是一天中最重要的餐点。同时，早餐的营养摄入可以提供身体所需的