什么是健身 答案：健身是通过一系列的体(tǐ)育(yù)锻炼和运动来提高身体健康水平的过程。它不仅包括增强肌肉力量和耐力，还包括改善心肺功能、增加灵活性和协调性等方面的训练。健身可以帮助人们保持身体健康，减少疾病风险，提高生活质量。什么