良好的生活模式主要有哪些内容 良好的生活模(mó)式(shì)主要包括健康饮食、充足的睡眠、适度的运动、良好的心理状态、合理的时间规划、积极的社交活动等内容。此外，还应保持良好的个人卫生习惯，避免不良的生活习惯，如吸烟、饮酒过量、沉迷于