性寒凉的食物有哪些 性凉、寒的食物包括： 1. 蔬菜类：冬瓜、黄瓜、西瓜、苦瓜、菠(bō)菜(cài)、芹菜、冬笋、竹笋、茄子、番茄、豆芽、草莓、柚子、柠檬等。 2. 水果类：梨、香蕉、石榴、橙子、荔枝、柚子、柿子、葡萄等。 3. 食品