主食有哪些 主食包括米饭、面条、馒头、饺子、包子、面饼、粥等。早中晚餐营养搭配 早餐应包括碳水化合物、蛋白质和脂肪，例如：燕麦粥、全麦面包、鸡蛋、牛奶、水果等。中餐应包括主食、蔬菜和蛋白质，例如：米饭、面条、鱼肉、豆腐、青菜等。晚餐应以

早餐主食种类有哪些 早餐主食种类有很多，以下是一些常见的：1. 面包：如吐司、法棍、面包片、面包卷等。2. 面条：如米粉、河粉、拉面、意大利面等。3. 饼类：如煎饼、油条、糕点等。4. 米饭：如粥、稀饭、炒饭等。5. 粥类：如豆浆、牛奶