地震时的自救方法10条 1. 立即停止活动，保持镇静，不要惊慌失措。 2. 尽量远离高大建筑物、电线杆、大树等易倒塌物。 3. 如果在室内，应迅速躲到桌子、床下或墙角等安全区域，保持头部、颈部和躯干的保护。 4. 不要乱窜，不要狂奔，也