清淡饮食包括哪些 清淡饮食包括蔬菜、水果、豆类、鱼肉、禽肉、低脂乳制品等食物，尽量避免油炸、高热量、高盐、高糖等食物。 清淡饮食包括哪些食物 清淡饮食包括以下食物：1. 蔬菜：如菠(bō)菜(cài)、青菜、芹菜、黄瓜、西红柿等。2.