剧烈运动后为什么要做整理活动 剧(jù)烈(liè)运动后，身体处于高强度的状态，肌(jī)肉(ròu)收缩频率增加，体温升高，心率加快，呼吸急促，血压升高等，这些都会导致身体的代谢产生大量的废物和乳酸，同时还会使身体处于高度兴奋状态，