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坚持步行一年的效果
更新时间:2021-04-06
坚持步行一年的效果 坚持步行一年的效果包括:1. 增强心肺功能:长期步行可以增强心肺功能,提高身体的代谢率,增加耐力和体力。2. 减轻体重:步行是一种低强度的有氧运动,可以消耗身体的热量,减轻体重,改(gǎi)善(shàn)身体的形态。
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文章时间:2021-04-06
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