背部训练需要注意什么 背部训练需要注意以下几点：1.正确的姿势：在进行背部训练时，需要保持正确的姿势，尤其是在使用重量较大的器械时，避免造成不必要的伤害。2.逐渐增加负荷：逐渐增加负荷可以帮助你的背部肌肉不断得到刺激，从而增强肌肉力量和